Panama Urlaub: Alles was Du wissen musst

Panama verbindet den Atlantischen und Pazifischen Ozean über eine der wichtigsten Handels­routen der Welt und bietet zudem Regen­wald, karibische Strände und einen Vulkan, von dem aus sich an klaren Tagen beide Ozeane gleich­zeitig sehen lassen. Das Land ist klein genug, um es in zwei bis drei Wochen entspannt zu bereisen und ist dabei günstiger als das Nachbar­land Costa Rica.

Unsere Reise im August 2025 führte uns von der Haupt­stadt Panama-City über die Azuero-Halb­insel bis nach David, Boquete und Bocas del Toro.

Panama auf einen Blick: Fakten & Basics

Haupt­­stadt
Panama-City
Sprache
Spanisch, mehrere indigene Sprachen
Währung
Überwiegend US-Dollar; gibt auch Panamaischen Balboa, der aber 1:1 an den US-Dollar gekoppelt ist
Zeit­zone
Eastern Standard Time; 6 Stunden im Winter bzw. 7 Stunden im Sommer hinter Deutsch­land
Einreise­­bestimmungen
(Vorläufiger) Reise­pass mit mindestens 3 Monaten Restgültigkeit benötigt
Visum
Für touristische Aufent­­­halte bis 90 Tage nicht nötig (für deutsche Staatsbürger)
Einwohner
ca. 4,6 Mio.
Fläche
ca. 75.500 km²
Steck­dose
Typ A und B (wie in den USA), Adapter nötig
Leitungs­wasser
In großen Städten trinkbar; in ländlichen Regionen und auf Inseln nicht empfohlen
Englisch­kenntnisse
In Touristen­orten gut, außerhalb davon eher Spanisch
Queer-freundlich?
Panama-City queer­freundlich; rechtlich und außerhalb von Touristen­orten deutlich konservativer

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FAQ

Panama liegt in Mittel­amerika zwischen Costa Rica im Norden und Kolumbien im Süden. Von Deutsch­land aus ist Panama-City mit einem Zwischen­stopp in etwa 12-14 Flug­stunden erreichbar.
Panama gehört zu den teureren Ländern Mitte­lamerikas, auch weil dort viel mit US-Dollar bezahlt wird, ist aber noch günstiger als Costa Rica. Eine drei­wöchige Rund­reise kostet bei mittlerem Reise­budget im Durch­schnitt etwa 2.000 bis 2.500€ pro Person. Budget­reisende kommen je nach Reise­zeit, Unter­künften, Transport­mitteln und Aktivitäten auch mit etwa 1.500 bis 2.000€ hin.
Panama gilt grund­sätzlich als sicheres Reise­land in Mittel­amerika. In touristischen Orten wie zum Beispiel Panama-City, Bocas del Toro oder Valle de Antón kommt es gelegentlich zu Gewalt- und Klein­kriminalität.
Deutsche Staats­angehörige können für touristische Aufent­halte mit einem gültigen Reise­pass bis zu 90 Tage visum­frei nach Panama einreisen. Der Reisepass muss dafür noch mindestens 3 Monate gültig sein.
In Panama-City, den anliegenden Regionen und in David fahren Uber und Taxis. Bolt gibt es in Panama nicht.
Panama eignet sich gut für eine Rund­reise, auch wenn die Regionen teil­weise mehrere Stunden voneinander entfernt liegen. Da das öffentliche Verkehrs­netz in Panama zwar ausgebaut, aber nicht ganz über­sichtlich ist, lohnt sich für die größtmögliche Flexibilität ein Mietwagen.
Reist du aus Europa nach Panama ein, sind keine Pflichtimpfungen vorgeschrieben. Das Auswärtige Amt empfiehlt nur eine Gelbfieber-Impfung bei Reisen in die östlichen Regionen, wie etwa zu den Inseln San Blas. Verpflichtend ist die Gelbfieber-Impfung nur bei Einreise aus einem Risikogebiet.